Igår va vi på födelsedags firande där det bjöds på smörgåstårta, godis och kakor. Smörgåstårtan åt jag av eftersom jag valt att ha fredagen som min "ätardag" och det va väldigt gott, men jag fick ont i magen och kände direkt att jag ätit mer fett än vad kroppen börjat vänja sig vid. Godis skålen passerade mig utan att jag tog en enda bit, så nu när denna helg passerat så är det en hel månad utan godis för min del (mycket stolt).
Och när vi kom hem så blev mitt fredagsgodis lite naturgodis, nötter och torkadfrukt :)
I dag va vi på ännu ett födelsedagsfirande/julklappsbyte där det bjöds på bullar och prinsesstårta och jag tackade artigt nej till både bulle och tårta. Känner verkligen att det inte är värt det, vet så väl hur jag mår efteråt. Får ont i magen och varför hålla på och fuska hela tiden, en ätardag i veckan får räcka om man nu vill ha en sådan.
Har sen ett par år tillbaks haft diagnosen IBS och jag vet sen förra gången jag körde denna metod (M.V boken) att jag mådde så mycket bättre när jag inte proppar i mig massa mat och framför allt inte en massa fet mat.
Det jag måste göra nu är att kicka mig själv i baken så jag kommer ut på promenader :)
Just i detta nu så sitter jag även och försöker klura ut lite bra mellanmål som är snabba att ordna och självklart utefter boktänket, finns massor av recept på mellanmål i boken men jag tycker det är kul att exprimentera lite :)
Visst denna metod kan verka bökig i början och jag får ofta hör nej fy vad bökig och jobbigt med recepten, men vaddå vill man gå ner i vikt så kan man inte sitta och trycka i sig flera tusen kalorier för mycket och inte röra på sig och samtidigt tro att man ska gå ner i vikt.
När man väl är inne i det här så flyter det bara på.
I boken finns fulla listor med livsmedel om vad dom innehåller i kcal och fett/100g så vill man byta ut någon ingrediens i recepten så är det bara att snabbt kolla vad man kan byta ut det mot :)
Jag ska bli av med min extra flytring jag har runt magen ;) visst jag har fått 2 helt underbara barn ur denna kropp, men jag vill trivas med min kropp igen och jag är på god väg... :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar